Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2021
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88,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Líp: 60,52g | Prot: 141,89g | Carbs : 206,59g.
Pequeno Almoço: Tat Köy Biber Salçası, Domatesler, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Taze Kaşar Peyniri, Mis Lor Peyniri. Almoço: Karnabahar, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. Jantar: Mevsim Salata, Emin Dana Eti. Snacks/Outros: Uludağ Frutti Limonlu Soda, İçim Yarım Yağlı Süt, Kuru Kayısı, Muz, Ceviz, Kırmızı Erik, Siyah Üzüm, Üzüm. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ertugrul Kilic
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