Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2021
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123,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2518 kcal
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Líp: 95,72g | Prot: 92,99g | Carbs : 332,98g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Cucumber Salad with Vinegar, Kraft Original Barbeque Sauce, Ruby Tuesday Grilled Chicken Wrap. Jantar: Jiffy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Amy's Chile Relleno Casserole Bowl. Snacks/Outros: Outshine No Sugar Added Fruit Bar, Apples , Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers , Made Good Chocolate Banana Granola Bar, Sour Patch Kids, Kind Nuts & Spices Salted Caramel & Dark Chocolate Almond. mais...
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4133 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 28 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 19 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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