Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2019
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67 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3548 kcal
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Líp: 162,90g | Prot: 216,52g | Carbs : 299,51g.
Pequeno Almoço: Café Brasileiro Café com Açúcar, Guarany Pão Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Guarany Pão Integral, Seara Apresuntado, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Almoço: Carne de Porco do Lombo Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Queijo Branco, Guarany Pão Integral, Linea Shake de Chocolate, Batavo Iogurte de Morango, Italac Leite Semidesnatado, Sadia Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Queijo Branco. Snacks/Outros: Pachá Amendoim Torrado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. mais...
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2887 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 22 minutos, Voleibol - 1 hora, Musculação - 1 hora, Muay Thai - 1 hora, Descansar - 12 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de YoshuaVaz
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