Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2021
|
108,9 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg .
Ainda faltam: 40,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1953 kcal
|
Líp: 108,31g | Prot: 132,11g | Carbs : 116,07g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Урбеч Паста из Ядер Фисташек, Коровка из Кореновки Простокваша 4% Термостатная. Almoço: Запеченная или Жареная Форель, Огурец (с Кожурой). Jantar: Billa Оливки Вяленые, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Elementaree Руккола, Болгарский Перец, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Outros: Компот без Сахара, Банан. mais...
|
|
2814 kcal
|
Exercício:
Aparelho de Musculação - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Аль.Н
|