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Habe die letzten Tage sehr emotional gegessen. Zwar immer Kalorien gezählt und Sport getrieben, um eigentlich unter meinem Kalorienbedarf zu liegen, aber trotzdem muss ich did Ernährung gesünder gestalten!
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107,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2195 kcal
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Líp: 118,48g | Prot: 194,90g | Carbs : 82,20g.
Pequeno Almoço: Biotech USA Whey Protein (30g), DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken. Almoço: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Florette Feldsalat , Gurke (Geschält), Frühlingszwiebeln, Tomaten, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht, Rucola . Jantar: Lovilio Pizza Mozzarella. Snacks/Outros: Biotech USA Whey Protein (30g). mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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 Comentários
Na offensichtlich warst du aber nicht drunter
17 ago 21 por membro: Multigirl80
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Klar, kann sehr gut sein. Aber ich füttere Fatsecret ehrlich und meine verbrannten kcal werden durch meine Armbanduhr getracked. Danach bin ich zumindest drunter.
Aber die Realität ist halt anders. :D
17 ago 21 por membro: HeisenbergKNOCKS
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Du bist Kopfmässig noch nicht wirklich dabei !
17 ago 21 por membro: veggielady!
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Na denn los jetzt... Ohne Schnitzel beweinen... Also wegen emotional und so....
Wer als erster 99 is, hm? Ick lass dir och den kleenen Vorsprung😜
17 ago 21 por membro: Doesntmatterwhat
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kann auch Wasser sein 🤷🏽♀️
17 ago 21 por membro: nöhöhöhö
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Histórico de Peso de HeisenbergKNOCKS
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