Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2021
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
815 kcal
|
Líp: 39,25g | Prot: 62,29g | Carbs : 54,09g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Семга Слабосоленая, Хумус, Вареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой, Авокадо, Местное Известное Песто. Almoço: Голубика, Творог 9%, Брест-Литовск Сметана 20%, Малина, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром). Jantar: Куриное Филе, Соседи Запеканка из Кабачка. mais...
|
|
1494 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bonie_87
|