Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2021
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79,0 kg
Perdidos até agora: 23,0 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Líp: 27,52g | Prot: 71,02g | Carbs : 233,63g.
Pequeno Almoço: Coffee, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Centrum Silver - Men 50+. Jantar: La Brea Bakery Plain Naan Flatbread, Steamed Rice, Natural Sea Wild Alaskan Salmon Fillet. Snacks/Outros: Tapioca Express Milk Tea, Las Fortunitas Corn Tortilla Chips, Quaker Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar. mais...
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2052 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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