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うーんはやり炭水化物たべすぎ？なるべく食べ過ぎたとか考えなくても自然にやせれればベスト
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62,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Líp: 47,19g | Prot: 60,92g | Carbs : 224,26g.
Pequeno Almoço: ナチュラルローソン 素焼きくるみ, カボチャの煮物, なし, 卵, 紀文 調整豆乳, 小松菜, 食パン, 野菜スープ（低ナトリウム、水）, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Almoço: ご飯, 野菜スープ, ヨシケイ 八宝菜. Jantar: セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, ご飯, セブンイレブン 牛すじ煮, プリマハム ハンバーグ. Snacks/Outros: アイスコーヒー ミルク入り, 加藤美蜂園本舗 サクラ印ハチミツ, なし, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト. mais...
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peso estável
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 Comentários
炭水化物は、糖質と食物繊維を合わせたもの、なので減らすより食物繊維がどれくらいかを意識するのが、個人的にオススメです。
▽°｜bｸﾞｯ
17 ago 21 por membro: ヤママユガ
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18 ago 21 por membro: えりーたん
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Histórico de Peso de えりーたん
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