Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2021
|
53 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1303 kcal
|
Líp: 54,65g | Prot: 58,05g | Carbs : 146,87g.
Pequeno Almoço: Молоко, Полянка Сырок с Ванилином. Almoço: Хладокомбинат 3 Гостовский Пломбир с Клубничным Наполнителем , Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Jantar: Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Полянка Молоко, Ашан Огурец. Snacks/Outros: Вода (в Бутылке). mais...
|
|
1430 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de a.alesanna
|