Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2021
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57,2 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Líp: 48,82g | Prot: 56,11g | Carbs : 148,23g.
Pequeno Almoço: 토마토, 살짝 삶은 계란, 찐고구마. Almoço: GS25 오늘의닭 닭가슴살 소시지, Farm8 딸기 요거트 그래놀라 샐러드. Jantar: 풀무원 찌개두부 (소가 맷돌방식으로 갈아 고소한), Salad Foret 스모크 닭가슴살 샐러드, GS25 관자살 밥. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
운동 - 2 horas e 1 minuto, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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