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5.52am Semangat menuju kepala 6 👊
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70,4 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Líp: 62,61g | Prot: 93,06g | Carbs : 154,57g.
Pequeno Almoço: Morin Selai Kacang, Pisang, Chia Seed, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Barco Minyak Kelapa, Telur, Alpukat, Wortel, Labu Siam, Tahu Susu. Jantar: Saori Saos Tiram, Tempe, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Outros: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Chia Seed, Biji Labu, East Bali Cashews Granola Bites Chocolate Banana (East Bali Cashews), Pepaya, Pisang. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de flosihombing
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