Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2021
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96,2 kg
Perdidos até agora: 43,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1107 kcal
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Líp: 46,20g | Prot: 73,20g | Carbs : 99,47g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Ласковое Лето Сыр Плавленый Минчанка, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Колбаса Краковская, Помидоры. Almoço: Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Трески. Jantar: Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Савушкин Творог Мягкий 0%, Сырники Домашние. mais...
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3030 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Fitness (Treino) - 47 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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