Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2021
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69,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Líp: 48,06g | Prot: 55,07g | Carbs : 223,43g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Berocca Berocca. Almoço: Nestle Toffee Crisp Biscuit, Ryvita Original Rye Crispbread. Jantar: Grated Cheddar Cheese, Jacob's Cream Crackers, McVitie's Hobnobs Snack Bar, Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Warburtons Medium Sliced White Bread. Snacks/Outros: Mr Kipling Apple Pie. mais...
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2776 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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