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Eindelijk gelukt weer een tussendoel te halen 😊.
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101,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2006 kcal
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Líp: 96,70g | Prot: 102,60g | Carbs : 185,12g.
Pequeno Almoço: Eiwit Shake, Magere Melk, Koffie met Melk. Almoço: AH Kruiden Roomkaas Light, Droge Volkoren Pasta, AH Champignons, Nootmuskaat, Lidl Spinazie A La Creme, AH Gesneden Uien, Zout, Zwarte Peper. Jantar: Basilicum, Pijnboompitten (Pignolias), Bertolli Crema Aceto Balsamico Di Modena, Zwarte Peper, Zout, Olijfolie, AH Snack Tomaatjes , Lidl Mozzarella Light. Snacks/Outros: Fruittaart, Vanille Extract, Havermout, Kaneel, Vanille Extract, Honing, Gebroken Lijnzaad, Kokosrasp, Kokosvet, 100% Pindakaas Naturel, Cacao Poeder, Zeezout, Amandelmeel, Creamy, Medjoul Dadels, Gemalen Kokos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AMH20
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