Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2021
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95,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1868 kcal
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Líp: 46,07g | Prot: 197,42g | Carbs : 166,41g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Russian Maasdam Cheese, Landmark Колбаса Милано. Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Магнолия Картофель Отварной. Snacks/Outros: Maxler Bcaa Powder, Евроопт Голубика, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Савушкин Творог 1%, Apple, Banana, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2661 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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