Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2021
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1043 kcal
|
Líp: 33,18g | Prot: 100,50g | Carbs : 84,04g.
Pequeno Almoço: ПП Шарлотка 200 г Творога 9 %, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный. Almoço: Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Микоян Карбонад, Heinz Кукуруза, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Суп Куриный с Рисом. Jantar: Варенье из Смородины, Творог 5%. mais...
|
|
2418 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stasinold
|