Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2014
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72,6 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2197 kcal
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Líp: 78,96g | Prot: 90,71g | Carbs : 267,71g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, Café con Leche, Harrisons Copos de Arroz y Trigo Integral. Almoço: Dolce Gusto Cortado, Vino Tinto de Mesa, Mousse de Chocolate, Président Nata Montada, Fresas, Arroz Blanco, Carretilla Ternera a la Jardinera, La Selva Bacon, Pimiento Rojo, Col Cocida, Patatas Cocidas. Jantar: Yogur de Frutas con Leche Entera, Fresas, Aceite de Oliva, Zanahoria, Baguette, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Revuelto. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 7 minutos, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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