Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2021
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1349 kcal
|
Líp: 66,42g | Prot: 97,49g | Carbs : 95,24g.
Pequeno Almoço: Alpro Миндальное Молоко, Кофе (Растворимое), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. Almoço: Galbani Сыр Моцарелла, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Масло Подсолнечное, Укроп, Петрушка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Jantar: ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами, ВкусВилл Заливное из Индейки Пп. Snacks/Outros: ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Авокадо Авокадо, Яблоки Белый Налив, Пятерочка Сливы. mais...
|
|
2145 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 212Tata
|