Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2021
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72,4 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2287 kcal
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Líp: 89,12g | Prot: 290,92g | Carbs : 77,31g.
Pequeno Almoço: Coles Baby Spinach, Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, INC 100% WPI, Hard-Boiled Egg. Almoço: Coles Baby Spinach, Woolworths Chicken Breast Fillet Smoked. Jantar: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Ever Green Bean Curd, Coles Corn Kernels, Woolworths Mixed Leaf Baby Leaf Salad Mix, Chicken Breast. Snacks/Outros: Coles Kale & Baby Spinach, INC 100% WPI, Bananas, Coles Lemon & Cracked Pepper. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Muscles.Evolution
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