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36.8度
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59,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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998 kcal
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Líp: 66,17g | Prot: 64,67g | Carbs : 47,75g.
Pequeno Almoço: 水, レモン果汁, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, コーヒー, natures way mct oil. Almoço: Monini huile d'olive vierge extra, オイルサーディン, はごろもフーズ シャキッとコーン, あけぼの ツナ缶, トマト, サラダ, わかめ. Jantar: バンホーテン バンホーテン ピュア ココア, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, l'origine du gout huile vierge de noix, チーズ, サラダ, オムレツ. Snacks/Outros: コーヒーゼリー, 緑茶, サントリー ウーロン茶, コーヒー, Hema チーズワッフル, バンホーテン バンホーテン ピュア ココア. mais...
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1589 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Abdominais - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de さくら39
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