Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2021
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1515 kcal
|
Líp: 60,28g | Prot: 69,28g | Carbs : 170,90g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр-Бор Сыр Российский, Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Реми Кимпаб с Крабовыми Палочками, Куриная Грудка Отварная, Главсуп Рассольник с Курицей. Jantar: Помидоры, Кабачки Фаршированные. Snacks/Outros: Народное Здоровье Гематоген Детский, Семушка Ореховая Смесь, Кофе с Молоком и Сахаром, Оладьи, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Сливы. mais...
|
|
2128 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|