Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2021
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59,9 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Líp: 67,95g | Prot: 88,73g | Carbs : 107,67g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bananas . Almoço: Cheesewich 1 Slice Hard Salami 2 Slices Pepper Jack Cheese, Philadelphia Multigrain Bagel Chips & Cream Cheese Dip - Chive & Onion. Jantar: Cheddar Cheese , Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g). Snacks/Outros: Pepperidge Farm Crispy Chesapeake Dark Chocolate Chunk Pecan Cookies, Gatorade Gatorade Zero with Protein, Popchips Thai Sweet Chili Potato Chips (Bag). mais...
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A Perder 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de crystaledgar
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