Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2021
|
107,4 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1387 kcal
|
Líp: 59,36g | Prot: 131,66g | Carbs : 112,60g.
Pequeno Almoço: Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Guacamole with Tomatoes. Almoço: Baked or Broiled Salmon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Egg White, Tomatoes, Mushrooms, Onions. Jantar: The Daily Crave Veggie Chips, Banana Pepper, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Tomatoes, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kraft Avocado Oil Mayo, Woeber's Horseradish Sauce, Onions, Cos or Romaine Lettuce. Snacks/Outros: Metamucil Sugar Free Metamucil. mais...
|
|
3320 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 7 horas, Chuveiro - 5 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Conduzir - 45 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Cozinhar - 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dufrain
|