Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2021
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77,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Líp: 47,30g | Prot: 133,09g | Carbs : 127,16g.
Pequeno Almoço: Molico Leite Desnatado em Pó, Yoki Aveia em Flocos Finos. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne Moída Refogada. Jantar: Brócolis Chineses (Cozido), Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Aurora Filé de Tilápia, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Clac Pipoca Doce Caramelizada, Frango (Empanado e Frito), Qualitá Uva sem Semente Crimson. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cnadriana
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