Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2762 kcal
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Líp: 94,36g | Prot: 173,17g | Carbs : 315,39g.
Pequeno Almoço: 달걀, 아이엠에그 오리지널 난백액, 커클랜드 그릭 요거트, 마켓오 오그래놀라 카카오 유산균볼, Kellogg's 프로틴 그래놀라, 호두, 냉동 블루베리, 아오리사과. Almoço: 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널, 쌈밥. Jantar: 켈로그사 첵스초코 스노우초코볼, 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 찐감자, 쌈밥, 돼지고기 앞다리살, 마이프로틴 밀크티, Quaker Oatmeal, 매일 두유 검은콩, 천도복숭아, 바나나. Snacks/Outros: 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 상하치즈 뼈로가는 칼슘치즈, 삼립 달콤가득 단팥크림빵, 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 방울 토마토, 아몬드. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 민구월드
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