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쫌 많이 먹어도 45-46 내외로 유지되는데… 뭔가 44-45로 유지하고 싶다… 하지만 몸무게는 숫자에 불과하니 눈바디에 집중하기…
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45,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Líp: 46,61g | Prot: 85,68g | Carbs : 148,96g.
Pequeno Almoço: CGS 통밀 바게트, 프리코 고다치즈, CJ 더 건강한 브런치 슬라이스 오리지널. Almoço: CGS 통밀 비건 식빵, 혼합 샐러드 채소, 블랙 올리브, 아몬드, 방울 토마토, 버섯볶음, 샐러디 그린빈 토핑, 단호박구이. Jantar: 서울우유 체다치즈 (20g), 새우, 느타리버섯, 매일 매일두유 99.89, 닭안심, 오뚜기 컵누들 매콤한맛. Snacks/Outros: CGS 통밀 바게트, CJ 더 건강한 브런치 슬라이스 오리지널, 프리코 고다치즈, 제로베이커리 브라우니 샌드. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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