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바프 D-18
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54,7 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2462 kcal
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Líp: 82,43g | Prot: 139,89g | Carbs : 137,98g.
Almoço: 부추, 다신 닭가슴살순대, 돼지 간, YouUs 강철부대 오리지날 닭가슴살, 내추럴뉴트리션 프렌치슬라이스모짜렐라, 찐단호박, 그릭슈바인 육즙가득 부어스트 스모크, 야채샐러드 (드레싱없이), 아보카도. Jantar: 찐단호박, 대림선 치즈쏙크라비아, 그랑도르 모짜렐라 슬라이스, 방울 토마토, 하이네켄 맥주, 다신샵 성수동 순살양념치킨, 닭신 닭가슴살 두부볼, 프레스티지 까망베르 치즈, 투썸플레이스 카프레제 샐러드 (205g), 레드 식사용 와인, 대상웰라이프 마이밀 뉴프로틴 바나나. Snacks/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). mais...
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3080 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Musculação - 50 minutos, Google Fit - 22 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de joe17402
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