|
upaya sblm pengukuran bulanan stabil dan bisa masuk ke 50,5 kg saat pengukuran bulanan tgl 26 agt nanti. semangat untuk mencapainya
|
51,3 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
380 kcal
|
Líp: 10,89g | Prot: 18,19g | Carbs : 53,91g.
Pequeno Almoço: Biokul Yogurt Apricot, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Telur Rebus, Selada, Jeruk Nipis. Almoço: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|