Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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52 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Líp: 48,38g | Prot: 98,16g | Carbs : 161,41g.
Pequeno Almoço: 干烤杏仁（加盐）, 核桃, 谷初源黑芝麻糊 谷初源黑芝麻糊, 皮卡思 颗粒花生酱, 如实 高蛋白酸奶, 煮鸡蛋, 西麦 高纤黑麦燕麦片. Almoço: 皮卡思 颗粒花生酱, 纽仕兰 部分脱脂牛奶, 嘉yi南瓜吐司 南瓜. Jantar: 白蘑菇（炒）, 胡萝卜, 鲨鱼菲特 鹰嘴豆, 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 泰森 全熟炙烤鸡胸肉, 盒马 黑虎虾仁, Barilla 意大利面, 炒杏鲍菇, 煮熟的芦笋（新鲜）, 蔬菜沙拉. Snacks/Outros: 星巴克 拿铁咖啡. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yoshiko_may
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