Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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94,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1890 kcal
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Líp: 49,30g | Prot: 176,16g | Carbs : 189,19g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Landmark Колбаса Милано. Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Магнолия Картофель Отварной. Snacks/Outros: Maxler Bcaa Powder, Арбуз, Apple, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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3343 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 29 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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