Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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73,5 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1779 kcal
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Líp: 82,03g | Prot: 77,23g | Carbs : 185,99g.
Pequeno Almoço: Raspberries, Peaches, Oats, Sainsbury's Greek Style Natural Yogurt, Blueberries. Almoço: Cypressa Tahini, Spring Onions , Edamame Beans, Kimchi, Olive Oil , Carrots , Radish, Taifun Smoked Tofu with Almonds & Sesame Seeds, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Tilda Brown Basmati Rice. Jantar: By Sainsbury's Frozen Mixed Vegetables, Sainsbury's Baby New Potatoes, Fennel Bulb, Olive Oil, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Waitrose 1 Victoria Sponge Cake. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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