Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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83,6 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Líp: 74,36g | Prot: 73,20g | Carbs : 135,63g.
Pequeno Almoço: Американский Яблочный Пирог ПП, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Foodland Сыр Король Севера, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Соус Болоньезе, Огурец (с Кожурой), Barilla Спагетти Отварные. Jantar: Виноград, Домик в деревне Творог 5,5%. Snacks/Outros: Цветная Капуста с Яйцом. mais...
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2402 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ilmary99
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