Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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101,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1982 kcal
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Líp: 111,56g | Prot: 52,36g | Carbs : 192,94g.
Pequeno Almoço: AH Punt Paprika, Jumbo Fleischwurst, Omelet of Roerei, Kokosolie, Jumbo Hagelslag Puur, Melkan Roomboter Ongezouten, Bruin Broodje, Koffie met Melk. Almoço: Jumbo Fleischwurst, Vegetarische Pasta met Tomatensaus. Jantar: Zoete Aardappel Ovenfriet, Fritessaus Halfvol, Lidl Griekse Yoghurt. Snacks/Outros: Lion Snack Size, Granny Smith Appels, Gekookt Ei, Koffie, Kokos Geraspt, Amandelmeel, Citroenschil, Citroensap (uit Blik of Fles), Dadel. mais...
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2851 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 30 minutos, Compras de Supermercado - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AMH20
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