Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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61,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Líp: 110,70g | Prot: 38,27g | Carbs : 153,28g.
Pequeno Almoço: Finna Sambal Bawang, Bakwan. Almoço: Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Bakwan. Jantar: Spageti dengan Saus Tomat dan Ayam atau Kalkun. Snacks/Outros: Buah Naga, Es Pisang Ijo. mais...
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1786 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Aeróbica - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de forisalvian
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