Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
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82 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1832 kcal
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Líp: 56,98g | Prot: 157,98g | Carbs : 186,79g.
Pequeno Almoço: Su, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Ceviz, Solgar Omega-3 950, Salatalık, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, A101 Peynes Lor Peyniri, Yulaf. Almoço: Su. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: Yeşil Çay, Muz, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kakao Tozu (Şekersiz), Ceviz, Hurma, Pınar Yarım Yağlı Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Ceviz, Hurma, Kahve (Demlenmiş), Muz, Proteinocean Creatine, Supplementler BCAA, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. mais...
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3102 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de xartum
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