Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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54,1 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1848 kcal
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Líp: 66,99g | Prot: 97,02g | Carbs : 220,92g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Кофе. Almoço: Паста с Курицей и Грибами, Арбуз. Jantar: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Толстолобик Жареный. Snacks/Outros: ВкусВилл Медовик Традиционный, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 24 minutos, em Pé - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora e 6 minutos. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuriza@gril
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