Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2021
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66,6 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Líp: 40,77g | Prot: 69,47g | Carbs : 79,83g.
Pequeno Almoço: Devon Cream Company English Double Cream, Coffee. Almoço: Sonic Grilled Chicken Sandwich (No Mayo). Jantar: Heinz Baked Beans, Marie Callender's Beef Shepherd's Pie. Snacks/Outros: Casillero del Diablo Malbec, Un Mondo Chorizo, Deli Sliced Ham, Babybel Mini Original Cheese. mais...
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2720 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Leitura - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,7 kg por Semana
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 Comentários
19 ago 21 por membro: ridemariel
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19 ago 21 por membro: Kenna Morton
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19 ago 21 por membro: br_e_co
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Thank you darlings. Now I need to keep on going. The mid 140's are the toughest level for me to push down past. Praying, I can get past it after all the wobbles\;p
19 ago 21 por membro: Bandrai
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Better still almost HALF WAY :o
19 ago 21 por membro: Bandrai
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Half way is your "equator" goal. When you cross the equator, you celebrate.
19 ago 21 por membro: gastropod
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Histórico de Peso de Bandrai
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