Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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84,3 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 24,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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889 kcal
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Líp: 39,41g | Prot: 61,77g | Carbs : 69,25g.
Pequeno Almoço: Hindi Pastırma, Kaşarlı Omlet. Almoço: Tam Yağlı Süt, Kuru Kayısı. Jantar: Spagetti, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Baget. Snacks/Outros: Bitkisel Çay. mais...
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3291 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Ténis - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 63,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de azra9104
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