Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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86,1 kg
Perdidos até agora: 33,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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622 kcal
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Líp: 20,01g | Prot: 29,85g | Carbs : 88,46g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Leite UHT Integral, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Alface, Beterrabas, Café. Almoço: Chá (Infusão), Vital Biscoito de Milho, Soya Óleo de Soja , Contra-filé, Cenouras, Alface, Laranja Pêra. Jantar: Banana Prata, Abacaxi, Mamão Formosa. mais...
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2302 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Massagem - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de linamra
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