Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
|
93 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2358 kcal
|
Líp: 84,15g | Prot: 228,78g | Carbs : 165,13g.
Pequeno Almoço: Ростик'c - KFC Картофель по-Деревенски Малый, Челны Хлеб Хлеб Серый, Кофемания Кесадилья с Курицей, Мегамарт Авокадо, Сырой Овощ, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%. Jantar: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Snacks/Outros: Сырой Овощ, Овощи Гриль, Рибай Стейк, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|