Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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76,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1047 kcal
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Líp: 52,00g | Prot: 45,08g | Carbs : 102,29g.
Pequeno Almoço: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , União Açúcar Refinado. Almoço: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Repolho Refogado. Jantar: Salada Vinagrete, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Beterraba Cozida, Repolho Refogado. Snacks/Outros: Piracanjuba Leite UHT Integral, Nescau Achocolatado, Hellmann's Maionese, Sadia Patê de Frango, Farias Pão Preto. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dienifer Bareño
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