Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2021
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75,4 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Líp: 36,40g | Prot: 117,80g | Carbs : 185,28g.
Pequeno Almoço: 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 복숭아, 김치, 현미밥, 양배추. Almoço: 굽네몰 오븐구이 통닭 가슴살, 양지뜨레 반숙씨, 포켓도시락 콜리컵밥 직화닭갈비볶음밥, 이마트 방울토마토. Jantar: 서브웨이 로스트치킨, 서브웨이 모짜렐라 치즈. Snacks/Outros: 복숭아, 양지뜨레 반숙씨, 티젠 콤부차. mais...
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716 kcal
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Exercício:
Escalada - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 16560
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