Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2021
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71,9 kg
Perdidos até agora: 65,8 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2189 kcal
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Líp: 55,58g | Prot: 117,05g | Carbs : 332,71g.
Pequeno Almoço: Гречневая Каша с Молоком, Чернослив, Курага, Черкизово Колбаса Салями Астория. Almoço: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо. Jantar: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Запеченная или Жаренная Рыба, Арбуз, Жареный Лук. Snacks/Outros: Экопродукт Черника Десерт, Карамель, Арбуз. mais...
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2790 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 48 minutos, Nordic Walking - 1 hora e 32 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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