Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2021
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95,8 kg
Perdidos até agora: 44,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Líp: 50,79g | Prot: 111,54g | Carbs : 138,70g.
Pequeno Almoço: Сырники Домашние, Кофе (из Молотых Зерен), Ласковое Лето Сыр Плавленый Минчанка, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с Куриной Грудкой. Jantar: Савушкин Творожок Черника, Сырники Домашние, Савушкин Творог Мягкий 0%, Евроопт Персик. mais...
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2899 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 1 minuto, Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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