Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2021
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94,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2623 kcal
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Líp: 61,86g | Prot: 216,76g | Carbs : 286,23g.
Pequeno Almoço: Landmark Колбаса Милано, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Almoço: Магнолия Картофель Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Outros: William Lawson's Виски, Савушкин Творог 1%, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Евроопт Голубика, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Яблоко, Арбуз. mais...
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2641 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de AGRRR
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