Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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70,4 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Líp: 48,81g | Prot: 138,53g | Carbs : 99,13g.
Pequeno Almoço: Almond Butter, Toasted Coconut Chips, Oats, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Egg White, Egg. Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Dry Couscous , Avocado, Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spinach. Jantar: Egg White, Blackberry Jam (Light), Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Olive Oil , Egg, Egg White, Chiveria Yogurt Sin Lactosa Exotic Açai (Lactose-Free). mais...
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1892 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de maskcalavera
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