Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2021
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1046 kcal
|
Líp: 37,77g | Prot: 112,86g | Carbs : 64,00g.
Pequeno Almoço: Дымов Мясные Чипсы Индейка, Curtis Чай Зеленый, Батон, Микоян Карбонад, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Первый Вкус Сыр Адыгейский. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Суп Куриный с Рисом. Jantar: Варенье из Смородины, Творог 5%. mais...
|
|
2314 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stasinold
|