Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2021
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47,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1746 kcal
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Líp: 46,96g | Prot: 90,39g | Carbs : 234,91g.
Pequeno Almoço: Fiorentini Yogo Rice, Vis Confettura Extra More, Buitoni Granfetta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Almoço: Céréal Fette Proteiche ai Legumi, Perugina Cono Vortici Cioccolato Fondente, Coop Grana Padano Grattugiato, Bruzzone e Ferrari Pesto di Pra, Garofalo Caserecce Integrali. Jantar: Danone Hipro Fragola Lampone, Scotti Corn Cakes Mais con Mais Bianco. Snacks/Outros: Enervit The Protein Deal Crunchy Dark Coating, Caffè (Espresso). mais...
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2006 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 15 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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