Jornal de elifs1988, 20 ago 21

Guten morgen zusammen ☁️ Wochenende steht vor der Tür ☺️ einen schönen Freitag wünsche ich euch 🌺
Endlich steht die 6 vorne 💃💃🥳🥳🤩🤩 bin sooo happy das letzte mal war das 2017 🙈🙈

69,7 kg Perdidos até agora: 11 kg .    Ainda faltam: 9,7 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1342 kcal

Líp: 56,35g | Prot: 49,54g | Carbs : 155,78g.   Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch und Zucker, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Mozzarella, Tomaten, REWE Ciabatta Brötchen. Almoço: Thunfischaufstrich, Golden Toast American Sandwich (38g). Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Kuru Fasulye, Zucchini-Möhren-Puffer, Reis Pilaw. Snacks/Outros: Demeter Nougat Eis, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mais...

1769 kcal

Exercício: Hula Hoop - 10 minutos, Descansar - 18 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas. mais...