Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2021
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74,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2065 kcal
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Líp: 88,42g | Prot: 128,74g | Carbs : 189,80g.
Pequeno Almoço: Honey, Nutella Hazelnut Spread, Aldi Cashews, Pumpkin Seeds, Almond Milk, Oats, Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Dried Pine Nuts, Reflex L-Glutamine. Jantar: Pita Bread, Margherita Pizza, Garlic Sauce, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de akin bilgic
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